ขอเชิญร่วมออกกำลังกายเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพ ในเวลา 17.00 น.เป็นต้นไป ณ หอประชุมเทศบาลตำบลอ่างศิลา

เทศบาลตำบลอ่างศิลา ได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย โดยได้ส่งเสริมกิจกรรมการเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพ ที่บริเวณหอประชุมเทศบาลตำบลอ่างศิลา ใกล้กับสวนสุขภาพทุ่งน้อย มีลู่วิ่ง ลานกีฬา และเครื่องออกกำลังกาย เพื่อให้ประชาชนได้พักผ่อนและออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย คือ การกระทำกิจกรรมทางกายในรูปแบบใดก็ได้ ที่ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย เพื่อทำให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงทางกล้ามเนื้อ และระบบต่างๆของร่างกาย อีกทั้งการออกกำลังกายสามารถออกเพื่อ ความสนุก ลดน้ำหนัก หรือเพื่อลดความเครียดได้อีกด้วย

ประโยชน์จากการออกกำลังกาย

✅️1.ช่วยเพิ่มสมรรถทางกายให้แข็งแรงมากขึ้น ✅️2.ช่วยพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือด ✅️3.ช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน ✅️4.ทำให้สมองปรอดโปร่ง สดชื่น ✅️5.ช่วยลดความเครียดต่างๆ ✅️6.ช่วยทำให้หลับง่ายขึ้น ✅️7.ช่วยลดน้ำหนัก หรือไขมันส่วนเกิน .

สอบถามเพิ่มเติม สำนักปลัดเทศบาล เทศบาลตำบลอ่างศิลา โทร.0-4525-1681 หรือ 0-4525-1682 กด 3 งานป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย โทร.0-4525-1683 เพจ : เทศบาลตำบลอ่างศิลา จังหวัดอุบลราชธานี เว็บไซต์ : www.angsila.go.th Facebook : ประชาสัมพันธ์ ทต.อ่างศิลา จ.อุบลราชธานี